8(86169)7-01-31
|
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение
Краснодарского края |
|
Вознесенский техникум пищевых производств |
|
|
|
|
ГТО :: 5 ступень ГТО 2016 — для 16-17 лет
Таблица норм ГТО — 5 ступень
| |
| |
— бронзовый значок |
|
— серебряный значок |
|
— золотой значок |
| № п/п |
Девушки |
Юноши |
Виды |
| |
|
|
|
|
|
| Обязательные тесты |
| 1. |
18 |
17,6 |
16,3 |
14,6 |
14,3 |
13,8 |
Бег на 100 м (сек.) |
| 2. |
11,50 |
11,20 |
9,50 |
9,20 |
8,50 |
7,50 |
Бег на 2 км (мин., сек.) |
| — |
— |
— |
15,10 |
14,40 |
13,10 |
или на 3 км (мин., сек.) |
| 3. |
|
|
|
8 |
10 |
13 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (число раз) |
| |
|
|
15 |
25 |
35 |
или рывок гири (число раз) |
| 11 |
13 |
19 |
— |
— |
— |
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (число раз) |
| 9 |
10 |
16 |
— |
— |
— |
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (число раз) |
| 4. |
7 |
9 |
16 |
6 |
8 |
13 |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) |
| Тесты по выбору |
| 5. |
310 |
320 |
360 |
360 |
380 |
440 |
Прыжок в длину с разбега (см) |
| 160 |
170 |
185 |
200 |
210 |
230 |
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
| 6. |
20 |
30 |
40 |
30 |
40 |
50 |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (число раз за 1 мин.) |
| 7. |
— |
— |
— |
27 |
32 |
38 |
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) |
| 13 |
17 |
21 |
— |
— |
— |
или весом 500 г (м) |
| 8. |
19.15 |
18.45 |
17.30 |
— |
— |
— |
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) |
| — |
— |
— |
25.40 |
25.00 |
23.40 |
или на 5 км (мин., сек.) |
| Без учета времени |
— |
— |
— |
или кросс на 3 км по пересеченной местности* |
| — |
— |
— |
Без учета времени |
или кросс на 5 км по пересеченной местности* |
| 9. |
Без учета |
1.10 |
Без учета |
0.41 |
Плавание на 50 м (мин., сек.) |
| 10. |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) |
| 18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) |
| 11. |
Дистанция: 10 км |
Туристический поход с проверкой туристических навыков |
| |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
количество испытаний в возрастной группе |
| |
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 |
число испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
| * Для бесснежных районов |
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны виды испытаний на быстроту, силу, выносливость и гибкость. |
|
|
|
|
|
|
Главная
.png)
